Czas odlicza Zegarmistrz Doliński :
10-09-2017-09:00
Zapisz się !
Nasz profil na facebooku

Organizatorzy

Sponsor Tytularny

Lista Aktualności

powrót


Dziś drugi trening grupy ITMZM

12 marca odbędzie się drugi trening grupy ITMZM. Gdzie trenujemy? Wrocław park Grabiszyński, godz. 18.30 Oława park Miejski, godz. 19.00 Sobótka stadion miejski, godz. 18.00 Powodzenia!  

Biegi polecane - XIV Maraton Jelcz-Laskowice

W imieniu naszego Partnera - KB Harcownik Jelcz-Laskowice - oraz własnym serdecznie zapraszamy naszych Czytelników do uczestnictwa w XIV Maratonie Jelcz-Laskowice. Bieg odbędzie się 1 maja o godz. 9.00 w Jelczu-Laskowicach. Poniżej prezentujemy regulamin.  Regulamin XIV Maratonu Jelcz-Laskowice  

Grupa stadionowa ma na liczniku 6 km

Grupa stadionowa (lokalizacja - Stadion Olimpijski) rozpoczęła przygotowania do półmaratonu i maratonu od biegu na 6 km. Koordynator programu ITMZM Paweł Szwed mocno zagrzewał biegaczy do boju. Gościem specjalnym wczorajszego spotkania była znakomita biegaczka - Sylwia Ejdys-Tomaszewska....czytaj więcej

Dziś pierwszy trening grupy ITMZM

10 marca odbędzie się pierwszy trening grupy ITMZM. Gdzie trenujemy? Wrocław Stadion Olimpijski, godz. 18.00 (dziś szatnie są na Polach Marsowych) park Grabiszyński, godz. 18.30 park Zachodni, godz. 18.00 Oława park Miejski, godz. 19.00 Sobótka stadion miejski, godz. 18.00 Powodzenia!    

Biegiem do kuchni

Dziś na obiad: naleśniki drożdżowe z twarogiem chudym. Przygotowanie: zrobić rozczyn z drożdży: mleko podgrzać (ciepłe, ale nie gorące), drożdże wkruszyć do miseczki, dodać połowę ciepłego mleka, 1 łyżeczkę cukru i 1 łyżkę mąki. Wymieszać i odstawić na 10-15 minut aż rozczyn się spieni. Jajko i...czytaj więcej

Poradnik Trenera

Trener Adrian Danilewicz radzi... Co jeść przed i po treningu? Wielu z nas przed wyjściem na bieganie zadaje sobie pytanie, co zjeść przed i po treningu. Trenować na czczo, czy po jedzeniu? Jeść zaraz po wysiłku, czy może chwilę zaczekać? Zastanawiamy się, czy dany posiłek przed treningiem nie...czytaj więcej



Biuro Organizacyjne Wrocław Maratonu
Młodzieżowe Centrum Sportu Wrocław
al. Ignacego Jana Paderewskiego 35; 51-612 Wrocław
tel. +48 71 733 40 60
fax +48 71 733 40 80
e-mail: biuro@wroclawmaraton.pl

Sponsorzy

Patronat medialny