Czas odlicza Zegarmistrz Doliński :
09-09-2017-09:00
Zapisz się !
Nasz profil na facebooku

Organizatorzy

Sponsor Tytularny

Lista Aktualności

powrót


Program ITMZM - podział na grupy

Dzisiejszy bieg na dystansie 5 km był dla naszych uczestników pierwszym sprawdzianem formy. O przydziale do danej grupy decyduje uzyskany wynik. Podział na grupy: grupa zaawansowana - do 25 min grupa średnio zaawansowana - do 30 min grupa początkująca - powyżej 30 min Życzymy powodzenia.        

Ruszyła 7. edycja programu „I Ty możesz zostać maratończykiem”

W niedzielę, 8 marca, rozpoczęła się 7. edycja programu biegowego „I Ty możesz zostać maratończykiem”, którego twórcami są organizatorzy Wrocław Maratonu. Do programu przystąpiło blisko 350 osób.   - Cieszę się, że tak dużo osób przyjęło nasze zaproszenie do programu. Kiedy startowała pierwsza...czytaj więcej

Zapraszamy do wspólnego biegania

Wrocław Maraton zaprasza zarówno amatorów, jak i doświadczonych biegaczy do wzięcia udziału w 7. edycji programu „I Ty możesz zostać maratończykiem”. Start programu już 8 marca o godz. 9.00 na pergoli Stadionu Olimpijskiego. Biegacze sami będą mogli wybrać miejsce, gdzie chcą trenować. Zajęcia...czytaj więcej

Skarby wrocławskiego maratonu

Dziś wspominamy 20. Maraton Wrocław. Na zdjęciu Dyrektor Jerzy Kosa, jeden z głównych organizatorów wrocławskiego maratonu i półmaratonu. Dyrektor Kosa biega rekreacyjnie do dziś. W najbliższą niedzielę otworzy 7. edycję programu "I Ty możesz zostać maratończykiem", którego jest twórcą.

Biegiem do kuchni

Dziś na obiad: łosoś na parze w ziołach, czosnku z ryżem białym i warzywami. Przygotowanie: łososia należy natrzeć świeżo wyciśniętym czosnkiem, ulubionymi przyprawami np. oregano, odrobina soli morskiej. Rybę należy poddać parowaniu, warzywa również. Ryż ugotować w lekko osolonej wodzie....czytaj więcej

Poradnik Trenera

Adrian Danilewicz – trener programu „I Ty możesz zostać maratończykiem” radzi, jak się ubrać na swój pierwszy trening. Jeżeli zastanawiamy się nad tym, jak się ubrać na swój pierwszy trening - założyć dres czy też obcisłe getry, jakie wybrać buty, mieć czapkę czy może opaskę, to oznacza, że...czytaj więcej



Biuro Organizacyjne Wrocław Maratonu
Młodzieżowe Centrum Sportu Wrocław
al. Ignacego Jana Paderewskiego 35; 51-612 Wrocław
tel. +48 71 733 40 60
fax +48 71 733 40 80
e-mail: biuro@wroclawmaraton.pl