Organizatorzy

Sponsor Tytularny

Lista Aktualności

powrót


Biegiem do kuchni

Dziś na obiad: naleśniki drożdżowe z twarogiem chudym. Przygotowanie: zrobić rozczyn z drożdży: mleko podgrzać (ciepłe, ale nie gorące), drożdże wkruszyć do miseczki, dodać połowę ciepłego mleka, 1 łyżeczkę cukru i 1 łyżkę mąki. Wymieszać i odstawić na 10-15 minut aż rozczyn się spieni. Jajko i...czytaj więcej

Poradnik Trenera

Trener Adrian Danilewicz radzi... Co jeść przed i po treningu? Wielu z nas przed wyjściem na bieganie zadaje sobie pytanie, co zjeść przed i po treningu. Trenować na czczo, czy po jedzeniu? Jeść zaraz po wysiłku, czy może chwilę zaczekać? Zastanawiamy się, czy dany posiłek przed treningiem nie...czytaj więcej

Akcja ITMZM w Oławie

Program ITMZM wystartował nie tylko we Wrocławiu. 8 marca trenowaliśmy na Stadionie Olimpijskim, ale także w Oławie. W zajęciach zorganizowanych przez Klub Biegacza Harcownik Jelcz-Laskowice uczestniczyły 22 osoby. Przypomnijmy, że w Oławie trenujemy w parku Miejskim w każdy wtorek i czwartek...czytaj więcej

Dziękujemy za zaufanie

Miło nam poinformować, że już ponad 3000 osób chce wystartować w 3. PKO Nocnym Wrocław Półmaratonie. Do tej pory do 33. PKO Wrocław Maratonu zgłosiło się ok. 1800 chętnych. Wszystkim naszym fanom serdecznie dziękujemy za zaufanie.

"Szczytnicka Piątka" z udziałem drużyny MCS-u

Ponad 370 osób wzięło udział w biegu "Szczytnicka Piątka". Na trasę wybiegła też drużyna MCS-u z dyrektorem Wojciechem Gęstwą na czele. Nasi w składzie: Jerzy Kosa, Paweł Krążała, Tomasz Sobczyk i przywołany wcześniej Wojciech Gęstwa spisali się na pięć z plusem. Brawo Panowie! Najwięcej...czytaj więcej

Program ITMZM - podział na grupy

Dzisiejszy bieg na dystansie 5 km był dla naszych uczestników pierwszym sprawdzianem formy. O przydziale do danej grupy decyduje uzyskany wynik. Podział na grupy: grupa zaawansowana - do 25 min grupa średnio zaawansowana - do 30 min grupa początkująca - powyżej 30 min Życzymy powodzenia.        



Biuro Organizacyjne Wrocław Maratonu
Młodzieżowe Centrum Sportu Wrocław
al. Ignacego Jana Paderewskiego 35; 51-612 Wrocław
tel. +48 71 733 40 60
fax +48 71 733 40 80
e-mail: biuro@wroclawmaraton.pl

Sponsorzy i partnerzy

Patronat